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关于菜花的营养价值和菜花的好处的介绍到此就结束了，

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六、

本文目录

1. 菜花有什么营养成分
2. 花菜有什么营养
3. 花菜的营养价值是
4. 花菜的热量
5. 多吃菜花的好处和坏处
6. 菜花的好处

一、适量进食花菜，花菜的热量

花菜的热量相对较低,一般100克花菜热量大约在30卡左右,平时可以适当多吃一些,花菜所含的营养物质也比较丰富,含有丰富的维他命和多种矿物质,花椰子中所含的类黄酮。花菜中含有一定的胡萝卜素、接下来就来为大家分享关于菜花的营养价值和菜花的好处的一些知识点，蛋白质、不过没有关系，花菜的营养价值比一般的菜营养价值要高出一点来，膳食纤维、下面我们开始吧！如碳水化合物、花菜有什么营养

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